![ZapytajTrenera.pl](/img/default-banner.jpg)
- Видео 711
- Просмотров 33 713 554
ZapytajTrenera.pl
Польша
Добавлен 10 окт 2012
Zapytaj trenera o skuteczne ćwiczenia, prawidłową dietę i suplementację. Znani trenerzy odpowiadają w formie filmików video.
Całkowicie za darmo.
Właścicielem kanału jest firma Trec Nutrition Sp. z o.o. z siedzibą w Gdynia ul. Śmidowicza 48.
Popularne serie odcinków:
Trening w domu
Odpowiedzi Michała Karmowskiego na pytania
Odpowiedzi Tomasz Lecha na pytannia
Porady dietetyczne Jakuba Mauricza
Papaj robi masę
Krótko i na temat kulturystyki
Całkowicie za darmo.
Właścicielem kanału jest firma Trec Nutrition Sp. z o.o. z siedzibą w Gdynia ul. Śmidowicza 48.
Popularne serie odcinków:
Trening w domu
Odpowiedzi Michała Karmowskiego na pytania
Odpowiedzi Tomasz Lecha na pytannia
Porady dietetyczne Jakuba Mauricza
Papaj robi masę
Krótko i na temat kulturystyki
Ćwiczenia, dieta, suplementacja, bieganie, sztuki walki
ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT
►►► APLIKACJA: bit.ly/AndroidZT
🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: ruclips.net/video/yTqg0L4kLc8/видео.html
🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? ruclips.net/video/d70qaaImyHA/видео.html
🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: ruclips.net/video/w6pMEshfVjI/видео.html
🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: ruclips.net/video/0K4OadPz7-0/видео.html
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: ruclips.net/video/u22_gvSafy8/видео.html
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: ruclips.net/video/O82NWJA-fLE/видео.html
💪 TRENING W DOMU - NOGI: ruclips.net/video/KGKg402zPyw/видео.html
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: ruclips.net/video/0KG6J3dCcaY/видео.html
💪 TYPOWE BŁĘDY: ruclips.net/video/nnT8Q1atlKo/виде...
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT
►►► APLIKACJA: bit.ly/AndroidZT
🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: ruclips.net/video/yTqg0L4kLc8/видео.html
🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? ruclips.net/video/d70qaaImyHA/видео.html
🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: ruclips.net/video/w6pMEshfVjI/видео.html
🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: ruclips.net/video/0K4OadPz7-0/видео.html
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: ruclips.net/video/u22_gvSafy8/видео.html
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: ruclips.net/video/O82NWJA-fLE/видео.html
💪 TRENING W DOMU - NOGI: ruclips.net/video/KGKg402zPyw/видео.html
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: ruclips.net/video/0KG6J3dCcaY/видео.html
💪 TYPOWE BŁĘDY: ruclips.net/video/nnT8Q1atlKo/виде...
Просмотров: 31 336
Видео
dietetyczne przepisy 4
Просмотров 7 тыс.5 лет назад
Opisz w jednym zdaniu odcinek z frazą kluczową ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
Gluten - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 7 тыс.6 лет назад
Jakub Mauricz przedstawi Ci wszystkie najważniejsze informacje na temat Glutenu. ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
Cardio | Tomasz Lech (Zapytaj Trenera)
Просмотров 6 тыс.6 лет назад
Trening Cardio według Papaja !!! ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓ ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT ►►► APLIKACJA: bit.ly/AndroidZT 🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: ruclips.net/video/yTqg0L4kLc8/видео.html 🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? ruclips.net/video/d70qaaImyHA/видео.html 🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: ruclips.net/video/w6pMEshfVjI/видео.html 🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: ruc...
Hip Hinge - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
Просмотров 7 тыс.6 лет назад
Czym jest Hip Hinch i jak go wykonać ? Zaprezentuje Adrian Hoffman ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
Witaminy i Minerały - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 9 тыс.6 лет назад
Witaminy i Minerały według Jakuba Mauricza ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
5 produktów na redukcję - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 21 тыс.6 лет назад
5 produktów na redukcję według Jakuba Mauricza ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
Co na sen? - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 16 тыс.6 лет назад
Jakub Mauricz prezentuje najlepsze strategię na poprawę snu ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
Przeziębienie | Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 4,6 тыс.6 лет назад
Przeziębienie oczyma Jakuba Mauricza. Jak z nim walczyć? ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
Różeniec górski - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 19 тыс.6 лет назад
Różeniec Gorski według Jakuba Mauricza !!! ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
DETOKS ORGANIZMU - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 8 тыс.6 лет назад
Opisz w jednym zdaniu odcinek z frazą kluczową ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
Ostropest plamisty - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 18 тыс.6 лет назад
Ostropest Plamisty według Jakuba Mauricza ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
Co jest dobre na koncentrację - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 4,6 тыс.6 лет назад
W najnowszym odcinku Jakub Mauricz zaprezentuje co jest dobre na poprawę koncentracji. ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
Rolowanie mięśnia dwugłowego | BLACKROLL TEAM (Zapytaj Trenera)
Просмотров 8 тыс.6 лет назад
Mięsień dwugłowy wraz z BLACKROLL TEAM ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
Rolowanie szyi | BLACKROLL TEAM(Zapytaj Trenera)
Просмотров 9 тыс.6 лет назад
Rolowanie szyi według BLACKROLL TEAM ✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/SubskrybujZT Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl → Facebook: ZapytajTrenera/
Różnica pomiędzy rozciąganiem a rolowaniem | BLACKROLL TEAM (Zapytaj Trenera)
Просмотров 3,2 тыс.6 лет назад
Różnica pomiędzy rozciąganiem a rolowaniem | BLACKROLL TEAM (Zapytaj Trenera)
GABA- Kwas gamma aminomasłowy - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 12 тыс.6 лет назад
GABA- Kwas gamma aminomasłowy - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Rolowanie mięśnia czworogłowego | BLACKROLL TEAM(Zapytaj Trenera)
Просмотров 4,7 тыс.6 лет назад
Rolowanie mięśnia czworogłowego | BLACKROLL TEAM(Zapytaj Trenera)
BETA ALANINA - Po co? - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 19 тыс.6 лет назад
BETA ALANINA - Po co? - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Kręgosłup a rolowanie | BLACKROLL TEAM(Zapytaj Trenera)
Просмотров 4,5 тыс.6 лет назад
Kręgosłup a rolowanie | BLACKROLL TEAM(Zapytaj Trenera)
Przewód pokarmowy u sportowców | Patrycja Szachta(Zapytaj Trenera)
Просмотров 3,2 тыс.6 лет назад
Przewód pokarmowy u sportowców | Patrycja Szachta(Zapytaj Trenera)
BCAA - Czy potrzebne ? - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 23 тыс.6 лет назад
BCAA - Czy potrzebne ? - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Cardio a trening siłowy - NATURAL TIP - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
Просмотров 5 тыс.6 лет назад
Cardio a trening siłowy - NATURAL TIP - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
ZMA - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 10 тыс.6 лет назад
ZMA - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Roztrenowanie - NATURAL TIP - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
Просмотров 3,6 тыс.6 лет назад
Roztrenowanie - NATURAL TIP - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
Badanie jelit | Małgorzata Drobczyńska (Zapytaj Trenera)
Просмотров 3,6 тыс.6 лет назад
Badanie jelit | Małgorzata Drobczyńska (Zapytaj Trenera)
Progresja Ciężaru- NATURAL TIP - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
Просмотров 5 тыс.6 лет назад
Progresja Ciężaru- NATURAL TIP - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
Dlaczego sportowiec musi stosować probiotyki | Patrycja Szachta(Zapytaj Trenera)
Просмотров 6 тыс.6 лет назад
Dlaczego sportowiec musi stosować probiotyki | Patrycja Szachta(Zapytaj Trenera)
Podstawy planu treningowego - NATURAL TIP - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
Просмотров 7 тыс.6 лет назад
Podstawy planu treningowego - NATURAL TIP - Adrian Hoffman (Zapytaj Trenera)
Białko Serwatkowe - O co chodzi? - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Просмотров 17 тыс.6 лет назад
Białko Serwatkowe - O co chodzi? - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)
Gość chodził do restauracji na kurczaka z ryżem 😂
Ciekawe czy mu wygodnie w tej pozycji tyle czasu.
Chłop zawsze był taki mały?
Dzięki ❤
Z rzutami to niewiele masz wspólnego, jak widać, więc nie pokazuj mordo ;)
Mowisz, zeby nie laczyc bialek ze skrobia, a proponujesz steka z ziemniakami, które aż pękają od zawartości skrobii?
Jest gdzieś materiał o przetrenowaniu ? Jak z niego wyjść w optymalny sposób ?
Solidne stare gówno. Dwa pedały, a technik wyciskania hantli jak klata Karmowskiego-Chujowa.
To jest bezsensowne machanie ciężarem
To kiedy w końcu to powietrze wdychamy a kiedy wydychamy ? Pozdrawiam
Super! Zaczynam spacer!
A czy przy 20%bf ostry 6 tygodniowy mincat tez jest dobra opcja jesli zalezy komus zeby budowac dalej?
Niestety, mam ten sam problem i nie wejde pod sztangę.
Eliminacja pomidorów? To jakiś absurd.
Super filmik 😊
Wal się na ryj😂
Kanały RIP. Zapytaj Trenera i Wycisk TV
Zajebisty trener - cwiczy razem z Toba, tlumaczy Twoje błędy, daje dobre wsparcie.
To jest to! Nie ma zbędnego pierdolenia tylko ciężka robota!!!!!!! Na innych kanałach więcej gadania, tu.trening konkret!!!! Pozdrawiam!!!!
Jaki przedzial powtorzen? Wieksza ilosc?
Nie po to mam premium żeby reklamy oglądać a tu wjebane w film. Na ryju se trzeba było jeszcze namazać nazwę jakiejś paszy dla koni. 👎👎👎
Dzięki
Kto ogląda w 2024? :D aleś my się postarzeli ;D
Dzieki, pozdro!
Pytanie: ból barku przy podciąganiu na szerszym chwycie niż neutralny młotkowy..
Dzisiaj już wiemy że to był błąd , 50 g tłuszczy i nie jeść owoców. tłuszcze spowalniają metabolizm troszeczke jak jest nadmiar , ale 50g tłuszczy na chłopa , to rozwalona gospodarka hormonalna . nie jeść owoców , why ? ;p przed treningiem i po wchodzą jak w masło . i tam bylo jeszcze kiedyś , nie jesć produktów mlecznych . :) Ogólnie nie szło wytrzymać na takiej diecie , dieta jak dla kulturystów na dopingu :) a nie dla zwykłych zjadaczy chleba. 9:10 - 97 kg - 17% tłuszczu - 70kg mięśni - nie policzył skóry i kości :)
Jaki z ciebie trener jak masz miesnie pozrywane czlowieku oszalales !
Łapa rośnie Sub Wleciał 💪
Niestety nie zgodzę się w sprawie wejścia w klincz. Wchodząc w klincz owszem wchodzimy jedną ręką na kark ale druga ląduje na ręce w zgięciu łokcia po to żeby zablokować przeciwnika np przed łokciem podbródkowym. Później i tak zaczyna się wielką mieszanina ale łapiąc rękę przeciwnika mamy wtedy pełną kontrolę na starcie. Pozdrawiam
czym zastapic to cwiczenie poniewaz mam taka lawke ze blokuje mi ruch
Widac jak zaoszczedziles na zdrowiu,😅
Jeszcze Michałek był sprawny i na twarzy suchy
Najlepszy ten grubas na biezni, zamiast sie skupic na treningu to od razu telefon do łapy i fb pewnie. Ja prdl...
To dla mnie moj idol, swietny zawodnik, ale I Czlowiek, rozmawialam z nim na fibo w Köln I byl otwarty we wszystkich pytaniach jakie mu zadalem, po prostu top 👍👍👍❤️
Dobre ćwiczenie.
Jak ktoś ma reakcję niepożądane po serwatce to znaczy że ma zniszczone wszystko w jelicie WHO TO gówno
Super przekaz! Esencja tego co chodziło mi po głowie, odpowiedź na pytanie "czy to działa? " Świetna alternatywa, dla właśnie takiej grupy osób o której wspomina prowadzący. Na wolnym jest inaczej, a na gumach już zupełnie inny rodzaj obciążenia nie jednostajny. Ktoś mi kiedyś powiedział mięsień "musi być zaskakiwany różnorodnością " , zakopać rutynę. Wtedy można naprawdę szybciej i dość ciekawie ( bez nudy) rozwijać siebie pod tym kątem. Zataczałem się kiedyś że śmiechu, jak widziałem takie "praktyki"... Odszczekuję, jest to inna forma ale nie jest gorsza, jest poprostu inna i potrafi dobrze prze trzepać mięśnie i to w bardzo szerokim zakresie, wiele grup w tej samej chwili. Filmik bardzo mobilizujących i wyręcza w wyjaśnianiu innym" co to takiego, co to daje". Koniec z mieszanymi uczuciami, na myśl o wyjazdach... super artelnatywa.
Nic nie widać od tyłu haha
Dzisiaj przyszły mi paski bo ciężko mi utrzymać hantle 60kg dzięki że pokazałeś jak założyć ❤
Mam pytanie - czy to ćwiczenie pomoże kobietom zniwelować takie fragmenty tłuszczu czy skory które odkładają się często kobietom nad talią ale z tyłu na plecach w okolicach dolnej części … 😢
Polecam maszyne eliptyczna i ograniczenie kcal
nie jest zbyt przeładowany?
Super
.
Kłamca, aferzysta i koksiarz.
Slepnac od swiatel
ło kurła po 5seri 12-15 xDDD
Mam pytanie w ktora partie miesni moge wplesc spacer farmera? Wykonuje je klatka + triceps, biceps + brzuch, plecy, barki, nogi
Od tamtego czasu szeliga zdeformował swoją sylwetkę. Juz wtedy widać nieźle kuł dupe
Czy do pełnego wyprostu robić?
Co mogę robić źle jeżeli w zakrokach i wykrokach nie czuje pośladków tylko uda i podudzia i jakie ćwiczenia rozbudują i wzmocnią nogi szczególnie łydki mam bardzo szczupłe .